ДЕРЖАТЬ ПРОСТРАНСТВО
Автор статьи: Kathryn Hogan - коуч, духовный искатель.
Перевод с английского: Полина Душацкая
Что значит держать пространство для женщины?
“Быть настоящим. Держать пространство. Присутствовать."Эти фразы могут показаться туманными, но это то, что реально нужно женщинам, которых вы любите. И вот как вы можете им это дать.
- Мне нужно, чтобы ты держал для меня пространство...
Эта фраза способна вселить страх даже в самое храброе мужское сердце.
- Пространство нельзя держать, - можете возразить вы, - это же пространство!
Однако, если вы хотите быть с эмоциональной, умной, духовной, осознанной женщиной, скорее всего вы услышите от неё нечто подобное. Такая позиция становится мейнстримом. Вне зависимости от того, считаете ли вы её побочным эффектом Нью-Эйджа, эта фраза означает активное состояние, которое в отношениях может иметь огромную силу.
Когда женщина говорит вам что-то подобное, она приглашает вас жить в настоящем моменте, фокусируясь на полноте и радости со-бытия. Она просит о помощи и поддержке. Просит обратить на неё всё своё внимание, стать свидетелем её переживаний без оценок и шаблонов.
Кто угодно может стать мастером пространства для другого. Однако, когда это делает мужчина для женщины, это открывает особое измерение. Этим он проявляет свою мужскую силу, позволяя тем самым женщине расслабиться в своей энергии женственности. Мне трудно самой для себя держать пространство по-мужски, поэтому для меня огромное облегчение быть с мужчиной, который желает быть мужчиной на полную, чтобы я смогла сбросить защиту. Нам, женщинам, необходимо ваше присутствие, ваше мужество, ваша сила. Женщина, получившая это, сможет расслабиться. Она сможет отпустить контроль, растаять. Она может заплакать, улыбнуться, свернуться калачиком. Как бы она ни проявилась, она покажет вам часть себя, которую мало кому удаётся увидеть. Это прекрасно и целебно для обоих.
Ниже – своего рода инструкция к тому, как вы можете держать пространство в повседневной жизни, чтобы улучшить отношения с женщинами, другими мужчинами и самим собой.
Научитесь осознавать свои переживания
Не нужно быть йогом, чтобы ощутить преимущества осознанности в своей жизни. И в отношениях с женщинами, в частности. Для этого даже не нужно медитировать!
Всё, что вам надо сделать – осознать, что именно происходит прямо сейчас. Внутри и вокруг вас. Стараясь не судить об этом как о хорошем или плохом.
Быть осознанным по отношению к людям вокруг – значит, видеть их переживания, эмоции, слышать их слова. При этом не вовлекаясь и не реагируя на автомате. Осознанность – это внутреннее пространство покоя, присутствия, которое внешне проявляется как сосредоточенное внимание.
Уделяйте особенное внимание женщинам вокруг себя
У вас есть невероятная сила воздействия на женщин. Это сила быть мужественным, чтобы женщина смогла свободно проявить свою женственность.
Приведу очень упрощённую метафору сакрального мужского начала. Мужественность – это сосуд. Женственность – жидкость, наполняющая его. Она способна растекаться, потому что для неё нет границ. Если вам нужно женское присутствие, мягкость, восприимчивость, игривость, истинная женственность, которую невозможно описать словами – создайте для неё это пространство, и вы получите всё это. Вы останетесь в выигрыше: ведь это огромное облегчение – позволить себе просто быть женственной. Любой человек расслабляется, когда его действительно видят, а не оценивают. Создание такого поля облегчает жизнь всем окружающим.
Это особенно заметно, когда женщина рядом с вами уязвима, чем-то расстроена, обижена, нуждается в вашей эмоциональной поддержке и внимании. В следующий раз, почувствовав беспомощность в подобной ситуации и не понимая, как подступиться, просто вспомните, что пришло время сделать глубокий вдох и создать пространство для свободного течения женственности.
Полностью сфокусируйтесь на женщине. По-настоящему окутайте её своим вниманием. Как она выглядит, в какой позе сидит, как представляет себя, что и как делает, что говорит и что оставляет невысказанным. Важны все детали. Если в вас начинает возникать реакция, примите её и оставьте внутри себя. Не нужно делать никаких комплиментов, чтобы удержать это пространство. Не нужно давать советы, чтобы обеспечить своё мужское присутствие.
Вообще ничего не нужно говорить.
Язык тела
В первую очередь речь идёт о том, чтобы удерживать поле осознания внутри себя. Поисследуйте свои чувства, полностью поместите внимание в своё тело. Это позволяет дать пространство, в котором другой может свободно проявляться. Это создаёт связь между вами, запускает обмен энергией через подсознательные сигналы. Происходит то же самое, что при заразительном зевании. Если вы рефлекторно напрягаетесь в ответ на эмоциональный заряд другого человека (что является нормальной защитной реакцией), тогда другой человек будет делать то же самое – напрягаться. Но если вы осознаёте импульс к напряжению, но вместо этого начинаете глубоко дышать и расслабляться, вы создаёте и для другого человека пространство спокойствия.
Важно использовать своё тело, чтобы показать, что вы действительно здесь, что вы реально присутствуете. Если вы не уверены, как это сделать, попробуйте повернуться к ней всем телом, расправить плечи так, чтобы она оказалась на одной линии с вашей грудью, и полностью повернуться к ней лицом. Смотрите ей в глаза. Всё это может показаться очевидным или незначительным, но оно имеет глубокий смысл. Часто мы неосознанно искажаем язык тела, случайно посылая своему партнёру сигналы, которые не хотим посылать. Владение языком тела – это мощная сила. Тренируйте навык телесной осознанности и открытости.
Создание общего поля даёт поддержку в исцелении
У каждого из нас есть своя травма.
Единственный способ преодолеть травму – почувствовать её. Если человек не чувствует своей боли, злости или страха, а вместо этого подавляет их, они растут и начинают воспаляться. Как заноза, которую не вытащили. Но от таких чувств, как боль, гнев и страх – ... Ну да, больно! И страшно! И грустно! Чувствовать их совсем не приятно. Для этого нужно много мужества и внутренней силы.
Держать пространство – значит, вкладывать в него свою смелость, свою силу. Создавать безопасную среду для тех, кто вам дорог, чтобы исцелить их боль. Позволяя этому человеку плакать, кричать, биться в истерике – просто свидетельствуя его подлинный опыт, реагируя с любовью и принятием в той мере, в какой вы способны. Это мощный способ поддержать его в важнейшей духовной и эмоциональной работе.
Когда мужчина направляет силу своего внимания на женщину и удерживает пространство, происходит волшебство. Вы действительно видите её, слышите её, знаете её, вы можете осознать её красоту и силу. Благодаря вашей осознанности она может расслабиться в настоящем моменте, быть более женственной, быть собой.
Любовь подразумевает действие. Как есть или спать. Невозможно сделать это только один раз. Присутствие рядом с женщиной само по себе является актом глубокой любви. Так что практикуйте это и наблюдайте, как вокруг вас начинает происходить магия!
